[Ejercicio práctico] Cómo superar las creencias limitantes para tener un trabajo que disfrutes

por Marta Zúñiga

La base para conseguir una mejora profesional parte de una correcta actitud, pero hay veces que esa actitud se ve empañada por nuestras creencias, las limitantes, las chungas, las que no te dejan mostrar tu verdadero potencial.

Y entonces vienen pensamientos como: 

No valgo para nada

No soy lo suficientemente buena para …

No puedo …

Intentar cambiar nuestra actitud y conducta a largo plazo resulta difícil si no cuestionamos y examinamos las creencias básicas a partir de las cuales surgen.

Y esto es así, porque antes de cualquier acción hay un pensamiento, y los pensamientos se sustentan sobre tus creencias, por lo que para cambiar determinadas acciones y comportamientos deberás revisar tus creencias.

Es importante que estés predispuesta porque muchas personas se mantienen aferrada a sus verdades y son reacias a abandonarlas. 

El tema es que estas creencias pueden estar tan arraigadas en nuestro ser que pocas veces cuestionamos su exactitud y ni siquiera tenemos conciencia de que existen. 

Esto hace que demos por sentado el modo en que vemos las cosas. En definitiva, estas verdades condicionan nuestra conducta.

Si estás decidida a iniciar un cambio profesional donde puedas aplicar tus talentos y te entusiasme, es momento de hacer una limpieza de tus creencias limitantes tales como: 

¿Crees que las cosas no se consiguen fácil? ¿Qué las cosas se consiguen con mucho esfuerzo y sacrificio? ¿Crees que la vida es dura? ¿Crees que tú no vales para …? ¿Qué es imposible cambiar de trabajo o incluso de sector porque no tienes experiencia en ello?

Pues de todo esto va la cosa hoy, coge papel y boli y comencemos este ejercicio: 

1: Preguntas para detectar tus creencias

¿Cómo eres en tu trabajo? 

Por ejemplo: Soy trabajadora. Soy exigente. Soy colaborativa. Soy organizada. Soy una persona que hace lo justo y necesario.

¿De qué crees que eres capaz en tu trabajo? 

Por ejemplo: Puedo hacer cualquier cosa que me proponga. Dependo de la aprobación de mi jefe y no tengo libertad para crear. El mercado laboral es muy competitivo para tener el trabajo que quiero. El trabajo duro y de sacrificio es la única manera de progresar.

¿Cómo te ves en relación con otras personas de tu trabajo? 

Por ejemplo: es un ambiente muy competitivo. Solo ascienden lo que tienen contactos, nadie escucha mis ideas.

2: Beneficios que obtienes por mantener todas y cada una de esas creencias

Haz un listado de todas las creencias que te han salido en el paso anterior y al lado de cada creencia di con total sinceridad qué beneficio es el que obtienes por mantener cada una de esas creencias.

 ¿Qué ventaja te aporta cada creencia? ¿Qué sentimiento te genera? ¿Orgullo, seguridad o frustración? ¿Mucha presión? ¿Puede ser algo tangible, como un buen salario? ¿Vale la pena mantener esa verdad a cambio de lo que obtienes? ¿Prefieres mantener esa creencia antes que salir de tu zona de confort?

3: Creencias limitantes que te afectan en tu trabajo

Del listado anterior extrae todas aquellas que te condicionan en el día a día en tu trabajo y ordénalas de las que más te condicionan a las que menos. 

4: Superar esas creencias

Las creencias limitantes normalmente no pueden eliminarse de un momento para el otro, aunque ya solo el hecho de reconocerlas y darlas luz nos hace más conscientes del proceso. 

Muchas de ellas nos acompañan hace varios años, por eso es necesario entrenarse, cuestionarse y ponerse a prueba cada vez que encontremos cierta resistencia para hacer algo que sabemos que nos entusiasma.

Aun así, te propongo que, al lado de esas creencias limitantes, escribas rasgos de tu personalidad y herramientas con las que cuentes para superarlas.

Mi trabajo como Coach es que puedas reformular tus creencias para contar con verdades que te impulsen a diseñar un camino profesional que te entusiasme. Y lo podemos trabajar juntas. 

Reserva una sesión gratuita conmigo donde te ayudaré a que tener claridad sobre tu siguiente paso profesional. Durante media hora indagaré contigo que es lo que no funciona en tu carrera y buscaremos la mejor opción para continuar con tu trabajo y mucho más.

Puedes reservarla AQUÍ.

Y recuerda,

Crea tu buena suerte con confianza, coraje y constancia. Y haz que suceda.

Un abrazo y gracias por acompañarme semana a semana.

Marta