¿Quieres ser más eficaz con tus propósitos en el 2021?

¿Estás segura de que quieres lo que quieres?

¿Completamente segura que las metas que buscas son las que necesitas?

Sabemos que este 2020 no ha sido cualquier año. Hemos tenido retos, cambios y hemos tratado de ser la mejor versión de nosotros mismos… ¡Ha sido todo un año que jamás olvidaremos!

Antes de nada, quiero recomendarte este libro: El collage de tu vida. Un diario creativo inspirado en ti, de Leonor Shakespeare.

Un diario personal para explorar tus emociones y experiencias, y plasmarlas en forma de collage.

Uno de los ejercicios que me ha gustado particularmente es el del árbol. Y dice así, Convierte las cosas que quieres dejar atrás en hojas que caen.

Mi recomendación es:  busca un sitio y un momento tranquilo, ponte algo de música relajadita, inspiradora y prepárate un té, un café, un vino o un gin tonic. Lo que te apetezca. Coge papel y boli, relaja tus neuronas y conecta tu cabeza, tu lado racional con el corazón, tu parte más emocional. Respira hondo y reflexiona sobre estas preguntas.

  ¿Qué quieres dejar atrás ahora que termina el año? 

Acaba de comenzar el año y todos sin excepción nos hacemos propósitos. Atrás está el pasado, que ya no se puede cambiar.

Ya solo queda preguntarse por el futuro, por lo que está por venir. Y aunque por todo internet abundan consejos para hacer que tus deseos se cumplan, muchas veces no sabes ni lo que quieres y te metes en un bucle del que es muy difícil salir.

Haz un listado de lo que en tu vida ocasiona más perdida de energía, a nivel personal y profesional. Como si fuera una casa que tratas de calentar teniendo las ventanas abiertas. Ej.: Cuando doy vueltas a todas las cosas que podrían hacer que fracasaran mis proyectos. Cuando hago mil cosas a la vez y no termino ninguna.

¿Qué cosas nuevas quieres que ocupen tu mente a partir de ahora?

La mente tiene un fuerte poder sobre nuestras acciones, pero lamentablemente no muchas personas son conscientes de ello.

Si quieres que tus pensamientos sean más positivos de ahora en adelante y que se conviertan el motor que te hagan alcanzar tus metas más altas, toma nota de estos consejos que te doy:

Establece metas verdaderamente alcanzables

  • Ve a la acción
  • Sé optimista
  • Haz ejercicio
  • Intenta rodearte de gente positiva
  • Haz cosas que realmente te apasionen
  • Aprende cosas nuevas que te generen curiosidad

Expresa tus sentimientos

No tengas miedo al fracaso

¿Cuál es el miedo que te paraliza a cambiar?

Escribe todos los pensamientos que tienes al día sobre el tema. Los pensamientos negativos reducen de manera evidente la eficacia de nuestras acciones. Pero no podemos impedir tenerlos.

No luches contra ellos, no los suprimas, ni los sustituyas por pensamientos positivos. Solo obsérvalos y no les prestes más atención de la que se merecen. Que sean como nubes que pasan por el cielo azul de nuestra mente.

¿Cuándo eras pequeño qué querías ser de mayor? ¿Y ahora, qué quieres ser?

¿Recuerdas a qué querías dedicarte cuando eras niño y pensabas en el futuro? Por algún motivo, el gran porcentaje de niños quiere ser futbolista, mientras que las niñas veterinarias o maestras.

Yo quería ser periodista y veterinaria.  ¿Y tú?

¿Tú te acuerdas de lo que querías ser de mayor cuando eras pequeño? ¿Se han cumplido tus sueños?

Según un estudio elaborado por LinkedIn preguntando a más de 8.000 profesionales en todo el mundo, solo el 8,9% de los trabajadores acaba desarrollando su carrera en lo que le gusta. Al menos el 21% trabaja en algo “relacionado” con lo que siempre soñó.

Imagina que estás creando tu vista perfecta y tienes un jardín delante. Planta las cosas que quieras ver crecer en tu vida.

Piensa en todos los aspectos de tu vida. Cómo quieres que sea tu trabajo, tu relación con tus hijos, con tu pareja, tu salud, qué hábitos necesitas cambiar para sentirte mejor y que te vas a permitir también, cuánto dinero quieres ganar, dónde quieres vivir, con qué amigos vas a celebrar tus triunfos. Qué relaciones quieres fortalecer y cuáles eliminar ya para siempre. Con quién te gustaría trabajar. Etc.

Ponte en marcha.

Pequeñas acciones. Todos los días. Algo sencillo y realizable

Vete creando el collage de tu vida.  La que tienes y la que quieres. Pero desde un sitio más profundo que solo tu parte más pragmática. Fusiona el sentido que tiene para ti este cambio con la parte racional de llevarlo a cabo.

Solo una cosa más, para cambiar algún aspecto de tu vida, los métodos basados en la Fuerza de voluntad se saldan, normalmente, con el statu quo inicial, al cabo de algún tiempo. Este fracaso conlleva juicios negativos sobre uno mismo. Ej.: No soy capaz de hacerlo, así como sentimientos de decepción y culpabilidad.

La mayoría de los métodos basados en resoluciones únicas, fundadas en la voluntad, no son eficaces.  Por eso es importante que encuentres el por qué quieres hacerlo y visualices como te sentirás cuando lo consigas.

Crea tu buena suerte con confianza, coraje y constancia. Y haz que suceda.

Si necesitas ayuda, contacta conmigo en hola@talentjuice.net

Un fuerte abrazo,

Marta

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Si sigues utilizando este sitio, aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar