La técnica del 10-10-10 para tomar decisiones

“Marta, ahora soy capaz de reconocerte que, esperé un año para tomar la decisión de empezar el coaching de carrera, contigo. Me daba vergüenza. Me sentía débil, frágil y vulnerable, me sentía inferior a los demás por no tener trabajo y por mis bloqueos. Cuál era realmente mi propósito de vida, era mi gran pregunta. … Seguir leyendo

Toma de decisiones: ¿decides o reaccionas?

Era de noche cuando aterricé en San Francisco. Sabes esa sensación cuando llegas a una ciudad, por primera vez… Las luces, los carteles publicitarios, los edificios, la gente, todo iba pasando deprisa. Miraba todo, con ojos grandes, como miran los niños algo por primera vez y flipan. Pues iba en el “cab” flipando. Con esa … Seguir leyendo

Como decir no. Las 5 técnicas que debes saber

Hay una gran diferencia entre complacer a la gente y ayudarla. Ser generosa está muy bien, pero no podemos decir «sí» a todo el que nos pide un favor en el trabajo. Mucha de nuestra insatisfacción diaria se origina ahí, nos comprometemos con actividades o tareas que en realidad no queremos o no podemos realizar … Seguir leyendo

¿Cómo decir no y no morir en el intento?

¿Eres alérgica al NO? ¿Qué crees que va a suceder si dices NO? Que te despidan, que te hagan la vida imposible, que no te suban el sueldo, que no te promocionen, que piensen que eres una vaga y una «escaqueitor». Para evitar estos miedos tuyos, ¿qué haces? complaces a todo el mundo y acabas diciendo que si … Seguir leyendo

ADIÓS culpa. Hola NO.

Desde el comienzo de la historia, las mujeres hemos cargado con la culpa. Si no que se lo digan a Eva, Adán le dió un mordisquito a «la» manzana y boom! quién es la culpable? Eva. Y a partir de ese momento, Eva se convirtió en Miss responsable del pecado original y fue expulsada del … Seguir leyendo

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